Вона покращує роботу серця, нормалізує тиск, підвищує гемоглобін.. Курага корисна при таких захворюваннях як анемія та недокрів'я. Вживання кураги сприяє профілактиці вимивання калію з організму, особливо це корисно при вживанні сечогінних препаратів.

Які хвороби лікує курага?

Курага є відмінним джерелом вітаміну K, тому рекомендується до вживання людям, які страждають на порушення згортання крові. Підтримує здоров'я серця та кишечника. Завдяки високому вмісту магнію та калію курага підтримує здоров'я серця та допомагає запобігати м'язовим судомам.

Скільки штук кураги можна їсти на день?

Рекомендована порція має бути не більше 30 г кураги. Враховуйте, що курага важить від 3 до 7 г, залежно від розміру та процесу сушіння. Найкраще, якщо в день ви з'їдатимете не більше 4-7 штук цих корисних сухофруктів.