Вітамін К зміцнює кістки, а калій, магній, марганець та мідь – найкращий набір для здоров'я серця. Слива може покращити когнітивні функції та корисна людям похилого віку. Високий вміст поліфенолів у сливі може допомогти пом'якшити вікове зниження пам'яті та розумової працездатності.5 сент. 2021 р.

Як діє слива на організм?

Слива у свіжому, сушеному вигляді, а також її відвари мають сильну проносну дію. При запорах та синдромі «ледачої кишки» це допомагає у природному випорожненні кишечника. Також пектини та харчові волокна, що містяться в плодах, покращують травлення та служать живильним середовищем для мікробіоти кишечника.

У чому користь сливи для жінок?

Вживання сливи добре позначиться стані як внутрішніх органів, а й кісток. Одне дослідження довело, що чорнослив і слива найбільш ефективні (серед фруктів і сухофруктів) у запобіганні втраті кісткової тканини у жінок у постменопаузі, завдяки фенольним та флавоноїдним сполукам.