Піридоксин (вітамін В6) особливо важливий для жіночого здоров'я, оскільки підтримує баланс статевих гормонів, стимулює обмін речовин, впливає зовнішній вигляд і знижує ризик раку молочної залози.

Симптоми дефіциту вітаміну B6

• погіршенням апетиту;
• нудотою та блюванням;
• дратівливістю;
• загальмованістю;
• депресією, безсонням, сильною тривожністю, стомлюваністю;
• судомами та високою судомною активністю;
• онімінням кінцівок;
• м'язової слабкістю;

Вітаміни групи В також дуже важливі для правильної роботи центральної та периферичної нервової системи. Вони беруть участь і в метаболізмі жиру та білка, допомагають підтримувати здоров'я печінки, очей, шкіри та волосся. Вітамін B6 благотворно впливає здоров'я серцево-судинної системи.