Аскорбінова кислота – Це користь при боротьбі організму з різними інфекціями та вірусами. Вона допомагає при запалених лімфатичних вузлах, зміцнює стінки судин, сприяє очищенню крові та усуненню вільних радикалів.

Аскорбінова кислота зволожує шкіру, вирівнює колір особи і ефективно справляється зі слідами постакне. Експерти радять вибирати кошти з концентрацією вітаміну С до 20% та наносити його ввечері перед сном.

Дорослій здоровій людині в день можна з'їсти максимум 2000 мг вітаміну C – така доза вважається безпечною. Це приблизно 40 жовтих драже. Але, як ми вже писали, аскорбінки містять не лише вітамін С, а й глюкозу, то є цукор. А в день небажано є більше 30 г цукру, то є більше 10 білих пігулок.