(перніціозна анемія) Аліментарний дефіцит вітамін А В12 зазвичай є результатом недостатнього засвоєння, але може розвиватися й у вегетаріанців, які приймають вітамінні добавки. Дефіцит викликає мегалобластну анемію, пошкодження білої речовини спинного мозку та головного мозку та периферичну нейропатію.
Вітамін В12 настільки важливий, що допомагає усунути біль. Також він перешкоджає виникненню злоякісної анемії, інфаркту та інсульту. Самостійно він здатний допомогти у лікуванні нервових захворювань, анемії, депресії, гіпертонії та склерозу.
Особливо важливий вітамін B12 для жінок. Він нормалізує місячний цикл, сприяє успішному зачаттю та збереженню вагітності, бере участь у формуванні мозку плода, допомагає покращити стан шкіри, волосся та нігтів, тримати вагу під контролем.