Що таке особистий щоденник? Особистий щоденник – це спосіб вираження своїх думок, що допомагає передати події, що відбуваються в житті людини, надати їм емоційного забарвлення, проаналізувати їх, зробити висновки. Він створюється на папері чи електронному вигляді.

У чому сенс вести щоденник?

Ведення щоденника може допомогти зберегти здоров'я, зняти стрес, позбутися негативних думок та просто звільнити голову від непотрібної інформації. Не варто заводити щоденник тільки для того, щоб писати в ньому про те, як вас образили і які довкола всі погані.

Що розвиває ведення щоденника?

Регулярне ведення щоденника розвиває в нас важливу навичку: вміти прислухатися до себе, своїх відчуттів, психологічних та тілесних сигналів. Ми не просто їх помічаємо, а й починаємо давати їм втілення у реальності. Формується повніша картина життя.