Деякі лікарі та дієтологи радять пацієнтам не приймати горизонтальне положення і навіть не сідати відразу після їди, а хоча б півгодини провести у вертикальному положенні, найкраще – в помірній активності.Apr 10, 2019
спати після обіду теж не варто. Процес перетравлення їжі краще відбувається, коли тіло знаходиться у вертикальному становищі. Якщо після їжі прилягти, можна отримати проблеми зі шлунком – дискомфорт, біль, що тягне, метеоризм, повідомляє портал про медицину Medicinform.net.
Згідно з деякими даними, якщо приймати їжу лежачи, то через швидкість евакуації їжі зі шлунка вуглеводи розщеплюються і засвоюються повільніше, ніж коли ми їмо сидячи, а це допомагає уникнути стрибкоподібного надходження глюкози в кров і пов'язаних із цим різких коливань рівня інсуліну.
7 РЕЧІВ, ЯКІ НЕ МОЖНА РОБИТИ ПІСЛЯ ЇЖИ
- 1 Курити. …
- Пити чай. …
- Є фрукти. …
- Спати. …
- Приймати ванну та навіть душ. …
- Займатися спортом. …
- Розпускати ремінь на талії.
May 1, 2018