Як позбутися нестачі повітря при ВСД?
Щоб зняти напад ядухи при ВСД, слід пацієнта посадити та заспокоїти. Хворому потрібен спокій. Потрібно розстебнути елементи одягу, що здавлюють, провітрити приміщення. Якщо це не допомогло, треба хворому таблетку собачої кропиви або валеріани.
Як зняти нестачу повітря?
Відновлення після нападу задишки (від кашлю або фізичного навантаження)
- Притисніть підборіддя до грудей.
- Зробіть 10 коротких та різких видихів через рот. …
- Коли м'язи шиї розслабляться, вдихніть через ніс.
- Видихніть 3 рази через складені трубочкою губи. …
- Вдихніть через ніс, рахуючи до 4.