Як бути бадьорим весь день, якщо не спав цілу ніч
- Відразу поснідайте. …
- Поспіть лише 20 хвилин, але перед сном випийте чашку кави. …
- Прийміть контрастний душ. …
- Прогуляйтеся на сонці. …
- Фізичні вправи. …
- Охолодіться. …
- Пийте більше води. …
- Відмовтеся від багатозадачності.
Розповідаємо про інші ефективні та безпечні способи прийти до тями.
- Відірвіться від екрану.
- З'їжте щось несолодке.
- Попийте води.
- Прогуляйтеся …
- Танцюйте так, ніби ніхто не бачить…
- Глибоко подихайте.
- Послухайте музику.
- Пожуйте жуйку
Фахівці назвали продукти, які допоможуть подолати сонливість протягом робочого дня.Що треба є і пити, якщо не виспався цієї ночі
- Вода. Найкращий засіб від сну. …
- Кава та чай. …
- Горіхи та насіння. …
- Клітковина. …
- Яйця. …
- Продукти, багаті на кальцій. …
- Продукти, багаті на залізо.
5 Aug 2021