Чи можна використовувати Омега 3 завжди? Для підтримки здоров'я організму лікарі та дієтологи радять приймати риб'ячий жир у кількості 1500 мг на добу курсами тривалістю один місяць. На рік рекомендують чотири такі курси.

Яка перерва між прийомами Омега-3?

Фахівці рекомендують повторювати прийом протягом місяця тричі протягом року. При активних фізичних навантаженнях необхідно робити перерву мінімум 2 місяці.

Скільки разів на рік потрібно приймати Омега-3?

Тривалість курсу Якщо лікар не призначить інакше, стандартний курс прийому добавки «Омега-3» становить 4 тижні. При потребі курси повторюють 3-4 рази на рік. Але деякі фахівці рекомендують пити профілактичну дозу риб'ячого жиру постійно.