Як приймати курс прийому та дозування Дорослим по 0,5–1 таблетці 1 раз на день. Як адаптоген при зміні часових поясів за 1 день до перельоту та в наступні 2–5 днів – по 1 таблетці на день.

Дорослим – по 1 таб. за 30-40 хв перед сном 1 раз на добу, тривало, рекомендований курс прийому становить 6-8 тижнів.

Застосування мелатоніну на постійній основі не рекомендовано, так як може порушити вироблення природного гормону, який продукується в організмі.

Середня тривалість прийому мелатоніну складає 1-2 місяці. Після перерви курс за необхідності можна, можливо повторити.