Як швидко стати здоровим?
Правильний спосіб життя: 20 звичок та способів бути здоровим
- Пийте більше води. Дорослій людині потрібно приблизно 8 склянок рідини на день. …
- Не пропускайте сніданки. Ситний збалансований прийом їжі з ранку забезпечить вас бадьорістю та силами до обіду. …
- Перегляньте харчові звички. …
- Їжте вчасно.
Що ви особисто повинні зробити, щоб залишатися здоровим?
Здоровий спосіб життя
- Пийте більше води. Так, ми справді забуваємо про чисту воду. …
- Правильне харчування. …
- сон. …
- Активний спосіб життя. …
- Відпочинок у санаторії. …
- Відмова від шкідливих звичок. …
- Прогулянки на свіжому повітрі. …
- Полюбіть себе.