Що допомагає заспокоїти нервову систему?

Нервову систему допоможуть зміцнити настої та відвари з мелісою, шипшиною, калиною, ромашкою, собачою кропивою, валеріаною та ін. При апатії, пригніченості, слабкості допоможуть ехінацея, лимонник.

Що потрібно робити, щоб відновити нервові клітини?

Чинники, які можуть сприяти відновленню нервових клітин, включають правильне харчування, спорт, вживання антиоксидантів, свіже повітря, а також регулярне вживання вітамінів групи B. Крім того, регулярні медитації та йога також можуть підтримувати здоров'я нервової системи.