Як треба митися?

Душ бажано приймати двічі на день – вранці та ввечері, ванну – 1-2 рази на тиждень. Любителі лазні та сауни можуть відвідати їх раз на тиждень. Ранковий душ може бути прохолодним: він бадьорить та прискорює пробудження. Увечері краще приймати теплий душ, який розслаблює та знімає втому.

Як треба митися щодня?

Експерти радять митись не більше 10 хвилин, а ванну приймати не довше 15 хвилин. Крім того, як вважають медики, гаряча ванна може спровокувати серцевий напад. За словами лікарів, для підтримки загальної чистоти тіла достатньо щодня міняти одяг і нижню білизну.