Які треба робити вправи, щоб з'явилися кубики на животі?
5 вправ для преса
- 1 – згинання стегна у висі Силове, важке вправа на прес. …
- 2 – згинання корпусу лежачи …
- 3 – згинання корпусу з поворотом лежачи …
- 4 – зворотне згинання корпусу лежачи …
- 5 – повне згинання лежачи поперек лави
Що буде якщо качати прес по 100 разів на день?
Слабкі м'язи преса і кора не зможуть виконувати свої функції на 100% і відправлять в мозок сигнал про втому всього організму – як наслідок, ви почуватиметеся не так енергійно, як могли б.