Як легко підняти настрій людині?
Ми зібрали 8 простих та швидких способів підняти собі настрій і перейти з негативних відчуттів.
- З'їжте щось Бажано солодке. …
- Випийте склянку води.
- Сполосніть обличчя прохолодною водою.
- Зробіть невелику зарядку.
- Прогуляйтеся на свіжому повітрі.
- Розслабтеся і подихайте.
- Поговоріть із близьким людиною
Як підняти настрій за 1 хвилину?
6 способів підняти собі настрій за одну хвилину (і навіть швидше!)
- Заправ постіль Якою б дивною тобі не здалася ця порада, але зовнішній порядок — відображення внутрішнього стану. …
- Понюхай троянди (або ще щось) Запах – потужний провокатор емоцій. …
- Дотримуйся «правила хвилини» …
- Послухай веселу пісню…
- Посміхнись …
- Пострибай