Чим можна замінити біг у домашніх умовах?
- Чому варто замінити біг при схудненні?
- Ходьба замість бігу
- Ходьба сходами
- Велосипедні тренування
- Аеробіка
- Командні ігри
Що робити, якщо немає можливості бігати?
Чим замінити біг: 13 альтернативних варіантів тренувань
- Скакалка
- Еліпс
- бігова доріжка
- Йога
- Аеробіка
- Велосипед
- Велостанок
- Сайклінг