Як зробити щоб швидко пішов живіт після пологів?

Як прибрати живіт після пологів своїми силами

1. Зменшіть калорійність раціону на 500 ккал.
2. Споживайте 50–60% енергії з вуглеводів, 30% із жирів та 10–20% із білка.
3. Обмежте солодощі до 100 г на тиждень.
4. Складайте обід та вечерю таким чином, щоб половину тарілки займали овочі.

Скільки часу минає живіт після пологів?

Терміни остаточного відновлення залежать від віку жінки, кількості жирової тканини, ступеня розтягування шкіри та м'язів. У молодих спортивних пацієнток живіт зникає вже через 2-3 місяці. У зрілих жінок процес може зайняти 6-8 місяців.. Непоодинокі випадки, коли живіт повністю не йде.