Вам буде корисно: бігати чи їздити велосипедом – це можна робити на вулиці або в тренажерному залі; робити загальну зарядку із стрибками на скакалці; силові вправи – присіди, розлучення ніг та багато інших задіяють внутрішні м'язи стегна, а також дозволяють накачати гарну попу.

Отже, чому не худнуть тільки ноги? Тому що жирова тканина – це природний запас енергії вашого організму, і вона витрачається по всьому тілу, але більше в тих місцях, де вона несе менше функціонального навантаження. А це якраз, не ноги, а руки, обличчя, верхня частина грудей і самі груди.