Вважається що приймати речовину потрібно у часовий відрізок у 30-60 хвилин після закінчення тренування. Це так зване "анаболічне вікно". У цей час поживні речовини та мікроелементи засвоюватимуться організмом краще.24 січ. 2021 р.

Чому не можна пити протеїн після тренування?

Один із наслідків прийому протеїну – жироспалювання.. Амінокислоти, які містяться в протеїні, використовуватимуть ваш організм як джерело енергії під час тренувань.

На чому краще пити протеїн після тренування?

Також після тренування відмінно підійде сироватковий протеїн.