Як поставити правильний удар у боксі?
Техніка нанесення удару
- Руки розташувати біля підборіддя. …
- Виконати рух руки наперед, при цьому розгорнути її. …
- Пензлик знаходиться в максимальній напрузі, кулак міцно стиснутий.
- Повністю випрямити руку, кулак знаходиться на рівні плечового пояса. …
- Тримати рівновагу та відвести руку в початкову стійку.
Чи можна навчитися боксу у домашніх умовах?
Все це говорить про те, що тренування боксу в домашніх умовах цілком можливі і в будь-якій міській квартирі. Це чудовий варіант і для тих, хто займається у спортзалі. А домашні тренування будуть доповненням до таких занять, щоб завжди підтримувати себе у формі.