Задишка (диспное) – Порушення ритму, частоти, глибини дихання, суб'єктивним відчуттям нестачі повітря, утруднення дихання – це скарга, з якої пацієнт перш за все звертається до лікаря.

Почуття нестачі повітря – Задишка може бути проявом хвороб серця та легень. Однак набагато частіше цей симптом є наслідком перезбудження нервової системи. Окремого захворювання під назвою "нестача повітряне існує. Почуття нестачі повітря – це симптом, ознака хворобливого стану.

Найчастіше задишка пов'язані з гіпоксією – низьким вмістом кисню у організмі чи гіпоксемією – низьким вмістом кисню у крові. Що викликає подразнення дихального центру у мозку. Підсумок – почуття нестачі повітря, що мимоволі почастішало дихання.

Глибоке дихання може допомогти впоратися з задишкою.Для цього необхідно:

1. лягти, поклавши руки на живіт;
2. глибоко дихати крізь ніс;
3. на кожному вдиху намагатися затримати подих на кілька секунд;
4. повільно видихати через рот,
5. повторювати процедуру протягом 5–10 хв.