Відмовтеся від свинини та баранини, ідеальний шашлик можна приготувати і з курки, індички чи риби. Не потрібно втягувати інших у свою «секту смаку», нехай їдять те, що люблять, а ви покладете на тарілку крильця-гриль або стегно індички у гарному маринаді.
Зимові свята – Час харчової вседозволеності.
- Не заїдайте емоції Не у всіх свята викликають позитивні емоції. …
- Не обіцяйте собі сісти на дієту після свят …
- Дотримуйтесь правила одного разу.
- Не голодуйте перед святковою вечерею.
- Обережніше з алкоголем.
- Їжте не поспішаючи …
- Придумайте спосіб спалювати калорії
Віддайте перевагу напоям, що підвищують секрецію шлункового соку та покращують травлення.
- Натуральна чорна кава без добавок;
- Чай з імбиром;
- Чай з лимоном;
- Склянка теплої води з 1 ч.л. яблучного оцту;
- Відвар кореня лепехи або деревію;
4 Feb 2018