Як прискорити зростання у підлітковому віці?

Що сприяє збільшенню зростання?

1. Відмова від шкідливих звичок. Більшість із них блокує гормон зростання та порушує обмінні процеси в організмі людини.
2. Регулярне фізичне навантаження. …
3. Правильне харчування. …
4. Дотримання режиму сну. …
5. Фахівці також рекомендують уникати стресів.

У якому віці пік зростання?

У дівчаток стрибок відбувається в середньому у 10–11 років, у хлопчиків – у 13 років. Після досягнення піку швидкості зростання спостерігається його швидке уповільнення та припинення (у дівчат після 16 років, у юнаків після 18 років).