Препарати калію та магнію лікувальні
- Магнерот …
- Панангін …
- UNBRANDED. …
- Калію оротат …
- Реневал …
- PL. …
- Авексима …
- Аспаркам
Калію достатньо в таких продуктах: продукти з м'яса, багато круп, картопля в мундирі, висівки пшениці, зелений горошок і боби, паростки пшениці. Багато цих мікроелементів: у моркві, гарбузі, буряках, редьці, перці, капусті, огірку, авокадо. У зелені, а особливо багато в петрушці та шпинаті.
Для усунення дефіциту калію також необхідно:
- обмежити прийом кофеїну, солі;
- своєчасно лікувати стани, що супроводжуються діареєю, блюванням;
- знизити вміст простих вуглеводів у харчуванні, у тому числі солодощів;
- постаратися скоротити кількість стресу, зокрема нормалізувати сон;