Що краще займатися спортом та правильно харчуватися?

Висновки Для схуднення найкращий спосіб – це поєднання здорового харчування та фізичної активності. Харчування може забрати зайві кілограми, а спорт надасть тілу силу, рельєф, пружність та підтягнутість. Радимо орієнтуватися на свої потреби та цілі при виборі способу для схуднення.

Що не можна їсти, коли займаєшся спортом?

До занять спортом не їжте їжу, яка довго перетравлюється. Це капуста, квасоля, сочевиця, боби, горох, свиняче та бараняче сало.