Як правильно бинтувати ногу еластичним бинтом?

Бінт можна, можливо накласти вісімкою, прикривши п'яту і весь гомілковостоп, або просто по спіралі, проклавши один виток по середині п'яти. При накладенні бинта важливо стежити за градієнтом тиску. Знизу тиск має бути максимальним, тому пов'язка накладається дуже щільно. У міру просування вгору тиск повинен слабшати.

Скільки носити еластичний бинт при розтягуванні гомілкостопу?

Еластичний бинт середньої розтяжності бажано використовувати протягом 2-х тижнів; Пов'язку, що виготовляється з використанням гіпсу, не слід носити більше 7 діб. В іншому випадку буде складно відновити тонус м'язів.