Верхня безпечна межа споживання холекальциферолу на добу для дорослих – 4000 МО. Таким чином, дорослим для профілактики достатньо приймати 600-800 МО холекальциферолу на добу. Випускається вітамін Д3 як формі капсул, там і у формі крапель та розчинів. 25 травня 2023 р.

Скільки потрібно пити вітаміну для дорослої людини?

Профілактична добова доза вітаміну D: немовлята до року – 400 МО (міжнародних одиниць); діти старше одного року та дорослі 600-800 МО; люди старше 50 років – 800-1000 МО; вагітні та годуючі жінки – 800-1200 МО.

Скільки вітаміну D3 потрібно за день?

Відповідно до рекомендацій Федеральної служби з нагляду у сфері захисту прав споживачів та благополуччя людини, фізіологічна потреба у вітаміні D3 для дорослих становить 600 МО (15 мкг/добу), для дітей – 400–600 МО (10–15 мкг/добу), для жінок в період вагітності та лактації – 1000 МО (25 мкг/добу), для …