Приймати по одній чайній ложці вранці натще, ретельно пережовуючи та запиваючи водою. Після цього можна їсти за півгодини. Це допомагає прочистити кишечник, наситить організм корисними речовинами.

Що дає лляне насіння вранці?

У лляному насінні є тіамін (вітамін B1), він покращує обмін речовин і роботу нервової системи, а мідь сприяє нормальному зростанню та розвитку. Молібден підтримує здоров'я зубів, рівень гемоглобіну, фосфор відповідає за здоров'я кісток, а лігнани покращують здоров'я серця та судин.

Коли краще пити насіння льону?

Перед основними прийомами їжі (за 30 хвилин) та між ними потрібно приймати по 150 г настою протягом місяця. ✳Кисіль із насіння льону. Кисель із лляного насіння приймають для лікування гастриту, хронічних запорів, виразкової хвороби та кишкових розладів, він допомагає нормалізувати стан шлунка та покращити метаболізм.