Як правильно підтягуватись із гумками?

Відстань між вашими долонями, розташованими на перекладині, повинна дорівнювати ширині ваших плечей Крок другий. Згинайте руки в ліктях і повільно тягніть тулуб угору. Верхньої точки підтягування ви досягнете, коли ваше підборіддя буде височіти над поперечиною

Яка гумка потрібна для підтягування на турніку?

Синя гумова петля для тренувань підійде для підтягування на турніку людям вагою 80-100 кг, а також для присідань та вправ на спину чоловікам. Петлі виготовлені зі 100% багатошарового латексу, вони розтягуються втричі від початкової довжини.