Як у домашніх умовах зробити аромотерапія?

Використовуйте пульверизатор для квітів, наповнивши його дистильованою водою з додаванням 20-30 крапель ефірної олії на 100 мл води. Гарненько струсіть і розпорошити в приміщенні. Додайте 3-5 крапель ефірної олії на вологий шматочок бавовняної тканини та покладіть її на батарею.

Як зробити інгаляцію для носа в домашніх умовах?

У домашніх умовах можна, можливо зробити парову інгаляцію за допомогою кавника або великого чайника для заварювання. Треба налити відвар трав у чайник, щільно його закрити, а на носик надіти воронкоподібну трубочку із щільного паперу. Температура пари, що вдихається, повинна бути не більше 45 градусів інакше можна отримати опік.