Як заспокоїти нерви підлітка?

Один із найкращих способів зняти стрес – фізична активність: пробіжка, прогулянка, активні ігри чи тренажерний зал. Здорове збалансоване харчування, що включає велику кількість овочів, фруктів, білків, заповнить дефіцит поживних речовин і збереже здоров'я дитини під час стресу.

Як швидко заспокоїти підлітка?

Можна, можливо злегка струсити сина або дочку, щоб протверезити їх, або запропонувати «виплеснути» свою агресію, побивши подушку. Якщо підліток сильно плаче, але не протестує проти фізичного контакту, варто м'яко обійняти його за плечі. Не треба пригнічувати в ньому сльози, хай виплачеться, викричить.