Як за 5 хвилин підняти настрій?

8 способів підняти собі настрій за 5 хвилин

1. З'їжте щось
2. Випийте склянку води
3. Сполосніть обличчя прохолодною водою
4. Зробіть невелику зарядку
5. Прогуляйтеся на свіжому повітрі
6. Розслабтеся та подихайте
7. Поговоріть із близькою людиною
8. Послухайте приємну музику

Як підняти настрій за 1 хвилину?

6 способів підняти собі настрій за одну хвилину (і навіть швидше!)

1. Заправ постіль Якою б дивною тобі не здалася ця порада, але зовнішній порядок — відображення внутрішнього стану. …
2. Понюхай троянди (або ще щось) Запах – потужний провокатор емоцій. …
3. Дотримуйся «правила хвилини» …
4. Послухай веселу пісню…
5. Посміхнись …
6. Пострибай