Як прибрати зайву вагу без вправ?

Харчування для схуднення без спорту

1. виключити швидкі вуглеводи, картопля, рис;
2. скоротити ненасичені та трансжири;
3. відмовитися від копчень, фастфуду та смаження продуктів;
4. збільшити споживання свіжих ягід та фруктів, сирих та альденте овочів;
5. не зловживати алкоголем.

Що потрібно пити, щоб швидко скинути вагу?

Шість корисних напоїв, які допоможуть швидко схуднути

1. Вода. Найкорисніший напій для схуднення! …
2. Зелений чай. Містить антиоксиданти, які стимулюють обмін речовин та спалюють жир. …
3. Вишневий сік. Поганий сон часто пов'язаний із зайвою вагою. …
4. Кава. …
5. Грейпфрутовий сік. …
6. Білий чай.