1 день голодування призведе до втрати 1-3 кг ваги; 5-7 днів – До 10 кг; 10–14 днів – До 12 кг.

Миттєвий результат Головне питання жінок – скільки ж потрібно вживати води, щоб схуднути на 10 кг протягом тижня. Пити воду треба не менше 2-3 літрів на добу – така кількість рідини коштує пити не тільки, щоб скинути вагу.

Стандартна норма – 2 літри на день, але краще розрахувати цей параметр, виходячи з індивідуальних показників. Загальне правило каже, що на 1 кг ваги потрібно випивати щоденно 30 мл рідини. При масі тіла 70 кг тримайте при собі пляшку 2100 мл.