Відповідно до метааналізу 89 наукових праць, 4–8 місяців харчування з дефіцитом у 500–1 000 ккал на добу допомагають скинути близько 4,2 кг підшкірного та 1 кг вісцерального жиру, а також зменшити обхват талії на 6 см.6 квіт. 2022 р.
Як швидко спустити живіт?
Якщо ж ти з якихось причин не можеш тренуватися, то використовуй ці лайфхаки, як швидко прибрати живіт за тиждень.
- Не їж солоне
- Дотримуйся балансу
- Рухайся
- Не ковтай повітря
- Не газуйся
- Пий досхочу
- Обережніше із солодким
- Перекушуй
Скільки йде живіт?
Терміни остаточного відновлення залежать від віку жінки, кількості жирової тканини, ступеня розтягування шкіри та м'язів. У молодих спортивних пацієнток живіт зникає вже через 2-3 місяці. У зрілих жінок процес може зайняти 6-8 місяців.. Непоодинокі випадки, коли живіт повністю не йде.