Щоб склад крові швидше відновився, рекомендується пити більше рідини – соки, чай. Необхідне правильне харчування: у раціоні донора завжди має бути білок, від якого залежить рівень гемоглобіну в крові. Продукти, що містять білок – м'ясо, сочевиця, квасоля та всі бобові, риба та ін.

Як швидко поповнити втрату крові в домашніх умовах?

Щоб об'єм та склад крові швидше нормалізувалися, рекомендується спочатку після кроводачі пити більше рідини: чаю, соків, морсів, мінеральної води. Необхідно правильне харчування: для відновлення нормального рівня гемоглобіну раціон донора має бути багатий на білкову їжу (м'ясо, печінку, рибу, яйця, бобові).

Що потрібно пити за втрати крові?

Відмінно відновлюють сили гранатовий чи вишневі соки, солодкий чай, а також мінеральна вода. Їжа має бути насичена білками та залізом, а також кальцієм, що допоможе перекрити втрати організму в плазмі.