Як відновити сили за 5 хвилин?
Як відновити сили за 5 хвилин?
- Випийте води. …
- З'їжте яблуко. …
- Встаньте. …
- Дихайте. …
- Масажуйте активні точки. …
- Дивіться яскраві предмети. …
- Дізнайтеся щось нове. …
- Поспостерігайте за чимось у вікні: як летить птах, ворушиться листок на дереві, йдуть люди, їдуть машини тощо.
Що найкраще відновлює сили?
Якщо ви відчуваєте фізичну втому – то найкращими засобами будуть вода, сон, рух та їжа. Кожна людина має свій запас фізичних сил. Щоб збільшити цей запас, потрібно регулярно і поступово збільшувати навантаження.Похожі