Скільки проходить забій щиколотки?

У більшості випадків незначний забій гомілковостопного суглоба, кісточки, щиколотки і п'яти проходить без наслідків протягом 7-14 днів. Сильні пошкодження вимагатимуть більше часу – від 14 днів до 2–3 місяців.

Як зробити так, щоб сильний забій пройшов швидше?

Щоб у місці забитого місця швидко зменшити набряк, необхідно використовувати засоби, що викликають спазм судин. З цим добре справляється охолодження за допомогою льоду, але підійде і заморожений шматок м'яса, загорнутий у плівку та тонкий рушник. Його потрібно докласти до місця травми на 20 хвилин.