Які вправи потрібно робити, щоб викликати сутички?

Випади, ходьба вгору і вниз по сходах по дві, обличчям боком, сидіння на м'ячі для пологів та хулахуп особливо корисні, тому що вони ставлять ваш таз у асиметричне положення.

Що робити для швидкого розкриття шийки матки?

Наприклад, можна просто ходити: ритм кроків заспокоює, а сила тяжіння допомагає шиї розкриватися швидше. Ходити треба так швидко, як зручно, без спринтерських забігів сходами, краще просто «нарізати кола» коридором або палатою, час від часу (під час загострення сутички) будь-що упираючись.