Час природного відновлення організму після пологів становить від шести до восьми тижнів. У цей період не рекомендується розпочинати тренування, оскільки м'язи ще не готові до цього. Тим не менш, можна поступово почати відновлювати м'язи тазового дна та живота, а також здійснювати короткі прогулянки.

Як швидко повернутися у форму після пологів?

Правила корекції фігури Відмовтеся від фаст-фуду, солодощів та смаженого. Намагайтеся їсти маленькими порціями щонайменше чотири-п'ять разів щодня. Для максимально швидкого відновлення фігури після пологів вправи слід виконувати не менше трьох-чотирьох разів на тиждень.

Коли постать приходить у норму після пологів?

У медицині вважається, що вага жінки має повернутися до «дотеперної» позначки через півроку після пологів».