Як забрати жир над м'язами?
Як спалити жир, а не м'язи: 6 способів
- Змініть живлення — Перший крок — зміна живлення. …
- Пийте воду.
- Їжте більше білка.
- Зменшіть кількість вуглеводів.
- Включіть у свій раціон корисні жири …
- Чергуйте кардіо із силовими навантаженнями
Що сприяє швидкому спалюванню жиру?
А ось і невеликий список продуктів, за якими можна вирушати до супермаркету.
- Капуста Вибирайте будь-яку! …
- Як відомо, всі бобові культури – багате джерело білка. …
- Грейпфрут.
- Малина …
- Імбир …
- Кориця …
- Молочні продукти …
- Зелений чай