Як дуже швидко скинути вагу?

25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах

1. Збалансована дієта.
2. Ритм дієти.
3. Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
4. Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
5. Пийте зелений чай.
6. Використовуйте сироватковий протеїн.
7. Не їжте фаст-фуд.
8. Пийте воду з лимоном та медом вранці

Що можна їсти та худнути?

18 корисних продуктів для схуднення

• 1 Яйця Яйця багаті на білок і джерело багатьох поживних речовин. …
• 2 Листовий салат Шпинат та всілякі салати. …
• 3 Лосось …
• 4 Хрестоцвіті овочі …
• Куряче філе (грудка) та нежирне м'ясо.
• 6 Картопля та інші коренеплоди …
• 7 Тунець …
• 8 Квасоля та бобові