Хто може займатися скандинавською ходьбою?

Грубо кажучи, займатися скандинавською ходьбою можна кожному, хто стоїть на ногах.

Що потрібно для того, щоб почати займатися скандинавською ходьбою?

займатися рекомендується натще або через 1,5 години після їди; нарощувати навантаження потрібно поступово. Інструктор підкаже, скільки часу ходити: північна ходьба допомагає відновити здоров'я та фігуру та підтримувати досягнуті показники. Починати займатися можна з 30-40 хвилин 2-3 рази на тиждень.