Що потрібно робити, щоб бути здоровим і красивим?

Часто щоб бути здоровим потрібно лише правильно збалансовано харчуватися, включити в режим дня невелике фізичне навантаження на свіжому повітрі, споживати більше рідини, спати по 7-8 годин та уникати стресів.

Як настроїти себе на здоровий спосіб життя?

Основні принципи, які дозволяють досягти цього відчуття:

1. відмова від шкідливих звичок,
2. правильне харчування,
3. фізична активність,
4. дотримання режиму дня, режиму праці та відпочинку,
5. здоровий сон,
6. добрий психологічний стан, позитивні емоції.