Що таке намір у медитації?

Пам'ятайте, що намір – коротке твердження, яке робить вас рішучими для реалізації певних планів.

Що означає створити намір?

Намір – добре продуманий вибір мети та подальше виконання дій, які сприяють її досягненню. При цьому мета повинна бути важкоздійснюваною, що вимагає проходження кількох етапів.