Як виконується нижня подача м'яча?

2.1 Нижня пряма подача виконується з вихідного положення, коли гравець стоїть обличчям до сітки; змістивши центр тяжкості тіла до ноги, що ззаду стоїть. Рука, що б'є, відведена назад у положення замаху. Іншою рукою, зігнутою в ліктьовому суглобі, гравець тримає м'яч перед собою на рівні пояса або дещо нижче.

Прийом м'яча знизу двома руками Вага тіла переноситься вперед, на ногу, що стоїть. Руки спрямовані паралельно до підлоги і зімкнуті кистями, великі пальці щільно притиснуті один до одного. М'яч приймається рухом зімкнутих кистей вперед-вгору, присідаючи під м'яч. М'яч приймається основою великих пальців, ближче до зап'ястного суглоба.

Одна нога має бути виставлена ​​на кілька сантиметрів уперед. Колінки при цьому можуть бути трохи зігнуті, як при приготуванні до стрибка. Руки гравець згинає і притискає до торса, і при наближенні м'яча виставляє їх нагору і трохи вперед, зберігаючи вертикальне положення тіла.

Загальні правила подачі Якщо хто не знає, то при подачі гравець знаходиться за лінією майданчика. Він підкидає м'яч, а потім б'є по ньому рукою так, щоб переправити його на бік суперника. За існуючим сьогодні регламентом довго розгойдуватися спортсменам не дають, подачу відводиться лише 5 секунд.