Як зняти стрес перед контрольною?
Немає «чарівних ліків» від передекзаменаційного стресуАле є способи, які добре допомагають легше його пережити.
- Програмуй себе на краще, готуйтеся теж на краще. …
- Створи образ іспиту. …
- Напишіть пробні іспити. …
- Відпочивайте. …
- Займайтеся творчістю. …
- Здорове харчування та повноцінний сон. …
- Чи не стримуй емоції.
Що робити перед контрольною роботою?
Перед екзаменом не можна мити голову, стригти волосся та нігті, голитися та прати одяг — щоб не змити і не відрізати вивчене. У нових речах також приходити не треба. Краще вдягнути щось старе, у чому добре вдалося здати попередню сесію — напевно, у кожного є така «щаслива» сорочка або пара шкарпеток.