Як заспокоїтись сміху?
Заплющ очі і повторюй про себе: «Я стримую сміх», «Я контролюю емоції» і т. п. Головне, уникай фраз з часткою «не» (начебто «Мені не смішно»). Переконуй себе лише ствердними пропозиціями.
Як упоратися з нападом сміху?
Як запобігти нервовому сміх
- Проаналізуйте, коли ви смієтесь.
- Настройтесь …
- Найчастіше спілкуйтеся …
- Зверніться до психотерапевта.
- Уявіть щось страшне.
- Подумайте про щось дуже нудне.
- Займіть руки.
- Знайдіть привід вийти