Як швидко зняти м'язову напругу?

Зняти м'язову напругу можна шляхом імітації плачу, рухів губами, кусання, гримасування та масажем м'язів чола та обличчя. Шия. Включає глибокі м'язи шиї та язик. М'язовий блок утримує переважно гнів, крик і плач.

Як зняти нервову напругу з м'язів?

Якщо відчуєте зайву м'язову напругу у частині тіла (наприклад, у правій руці), то напружуйте, а потім розслабляти різні групи м'язів цієї частини тіла (Напруж і розслабити біцепси, м'язи передпліччя і т.д.). Спробуйте відчути своє тіло та як воно розслаблюється.